Περιεχόμενο
- Apple Watch Activity App
- Πώς να χρησιμοποιήσετε τη δραστηριότητα παρακολούθησης της Apple
- Προσαρμογή ειδοποιήσεων δραστηριότητας
- Απάντηση καλεί το Apple Watch
Ένα από τα μεγάλα χαρακτηριστικά του Apple Watch είναι οι δυνατότητες παρακολούθησης της ικανότητάς του. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία "Δραστηριότητα της Apple Watch" για να γίνετε πιο ενεργός στην καθημερινότητά σας.
Ενώ τα κύρια χαρακτηριστικά του Apple Watch είναι όλα σχετικά με τη δημιουργία μιας επέκτασης του iPhone σας και την τοποθέτησή του στον καρπό σας, η δραστηριότητα είναι μια λειτουργία που δεν είναι κρυμμένη με κανένα τρόπο, αλλά είναι απλώς δευτερεύον χαρακτηριστικό που μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τους χρήστες που θέλουν να επανέλθουν στο σχήμα και να γίνουν πιο υγιείς.
Ενώ η δραστηριότητα θα μπορούσε τεχνικά να θεωρηθεί ως app app της Apple Watch, νομίζω ότι είναι περισσότερο ένα χαρακτηριστικό που ενσωματώνεται στο smartwatch. Η συσκευή διαθέτει όλα τα είδη των αισθητήρων που παρακολουθούν την κίνηση σας και μεταφράζουν τα δεδομένα σας σε ευανάγνωστα δεδομένα που μπορείτε στη συνέχεια να δείτε στο Apple Watch σας για να πετύχετε τους στόχους σας.
Διαβάστε: 30 Συμβουλές, τεχνάσματα και κρυμμένα χαρακτηριστικά ρολογιών της Apple
Ωστόσο, προτού εμβαθύνουμε στο πώς να χρησιμοποιήσουμε τη λειτουργία "Δραστηριότητα" στο Apple Watch, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ακριβώς τι είναι η δραστηριότητα στη συσκευή και τι παρακολουθεί.
Apple Watch Activity App
Με απλά λόγια, η λειτουργία "Δραστηριότητα" στο Apple Watch παρακολουθεί την κίνηση σας όλη την ημέρα συγκεντρώνοντας μερικά διαφορετικά στοιχεία δεδομένων, όπως τα βήματα που έχουν ληφθεί, τον καρδιακό σας ρυθμό και εάν κάθεστε ή όχι.
Παρόλο που δεν είναι 100% ακριβές, σας δίνει τουλάχιστον μια καλή ιδέα για το πόσο πραγματικά κινούνται στην διάρκεια της ημέρας και αν πρέπει ή όχι να μετακινηθείτε περισσότερο από ότι είστε.
Υπάρχουν τρία βασικά πράγματα που παρακολουθεί η Δραστηριότητα: Πόσο κι αν κινείτε γενικά, πόσο ασκείστε και πόσο συχνά σηκώνεστε και μετακινείτε κάθε ώρα.
Διαβάστε: Πώς έχασα 25 λίβρες χρησιμοποιώντας το iPhone
Στην πραγματικότητα, αυτά τα τρία πράγματα αποτελούν τα τρία δαχτυλίδια που βλέπετε μπροστά και στο κέντρο όταν ανοίγετε τη Δραστηριότητα στο Apple Watch σας (καθώς και στην εφαρμογή Δραστηριότητα στο iPhone σας). Το κόκκινο δαχτυλίδι είναι ο δακτύλιος κίνησης, ο πράσινος δακτύλιος είναι ο δακτύλιος άσκησης και ο μπλε δακτύλιος είναι ο δακτύλιος στήριξης. Ο στόχος σας κάθε μέρα είναι να γεμίσετε και τα τρία δαχτυλίδια και να αυξήσετε το στόχο σας κάθε τόσο. Αυτό είναι βασικά το πώς λειτουργεί η Δραστηριότητα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη δραστηριότητα παρακολούθησης της Apple
Για να αποκτήσετε πρόσβαση στην εφαρμογή Δραστηριότητα στο Apple Watch, κάντε κλικ στο Digital Crown και, στη συνέχεια, βρείτε την εφαρμογή που έχει τους τρεις στρογγυλόχρους κύκλους. Αγγίξτε το για να το ανοίξετε.
Εάν δεν έχετε ανοίξει ακόμα την εφαρμογή και να την εγκαταστήσετε, αυτό θα το ρυθμίσετε. Πατήστε Ξεκίνα και μετά εισαγάγετε τις πληροφορίες σας, όπως το φύλο, την ηλικία, το βάρος και το ύψος σας. Πατήστε Να συνεχίσει και στη συνέχεια να θέσει ένα αρχικό στόχο για να πάει μετά. Στη συνέχεια, πατήστεΑρχίστε να κινείστε. Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε την εφαρμογή Δραστηριότητα στο iPhone σας.
Μόλις εγκατασταθεί η εφαρμογή, θα αρχίσει να παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας. Για να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για κάθε ένα από τα δαχτυλίδια, εδώ είναι αυτό που ακολουθούν ακριβώς:
- Κίνηση: Ο δακτύλιος Μετακίνηση παρακολουθεί τις θερμίδες που καίγονται. Όσο περισσότερες θερμίδες καίνε, τόσο περισσότερο κινείται το δαχτυλίδι. Το Apple Watch σας μπορεί να προσαρμόσει αυτόματα τους στόχους σας ανάλογα με το πόσο συχνά μετακινείτε σε καθημερινή βάση. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τους στόχους μόνοι σας αν βρείτε τις έξυπνες προσαρμογές της Apple που είναι εκτός λειτουργίας.
- Ασκηση: Ο δακτύλιος άσκησης είναι αυτονόητος. Παρακολουθεί πόσο συχνά ασκείτε άσκηση. Ουσιαστικά, εάν το Apple Watch σας εντοπίσει υψηλότερο καρδιακό ρυθμό όταν μετακινείτε, αυτό θα μπορούσε να μετράει για το στόχο σας Άσκηση.
- Στάση: Ο δακτύλιος Stand καταγράφει πόσο συχνά στέκεστε, αλλά όχι πόσα λεπτά ή ώρες στέκεστε. Αντ 'αυτού, αρκεί να σηκωθείτε και να κινηθείτε λίγο κάθε ώρα, αυτό μετράει προς το στόχο σας Stand για την ημέρα. Αυτός ο δακτύλιος αποτελείται από 12 ώρες, οπότε αν σηκωθείτε και μετακινηθείτε για δυο λεπτά κάθε ώρα για 12 ώρες, θα γεμίσετε το δαχτυλίδι Stand.
Για να δείτε την πρόοδο της δραστηριότητάς σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε απλά να ανοίξετε την εφαρμογή "Δραστηριότητα" στο Apple Watch ή στο iPhone σας. Η εφαρμογή iPhone σας παρέχει λίγες περισσότερες πληροφορίες, όπου μπορείτε να δείτε ένα ημερολόγιο του ιστορικού δραστηριότητάς σας και να δείτε την προηγούμενη δραστηριότητα.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τη ματιά της δραστηριότητας στο Apple Watch για γρήγορη πρόσβαση στην εφαρμογή. Απλά πηγαίνετε στην εφαρμογή Apple Watch στο iPhone σας και πατήστε Κοιτάξτε. Από εκεί, πατήστε Επεξεργασία στην επάνω δεξιά γωνία και, στη συνέχεια, πατήστε στο εικονίδιο του πράσινου συν δίπλα Δραστηριότητα για να το μετακινήσετε στην κορυφαία ενότητα αν δεν υπάρχει ήδη.
Τώρα, στο ρολόι της Apple, μπορείτε απλά να σπρώξετε προς τα πάνω για να εμφανίσετε τα Σχόλια και να δείτε την εφαρμογή Δραστηριότητα γρήγορα και εύκολα. Λάβετε υπόψη σας ότι η "Δραστηριότητα" θα σας επιτρέψει να δείτε μόνο τους τρεις δακτυλίους. Για περισσότερες πληροφορίες, θα πρέπει να μεταβείτε στην εφαρμογή Δραστηριότητα, την οποία μπορείτε να κάνετε απλά αγγίζοντας τα δαχτυλίδια για να την ανοίξετε.
Προσαρμογή ειδοποιήσεων δραστηριότητας
Χρειάζεστε υπενθυμίσεις πότε να σηκωθείτε και να μετακινηθείτε; Ή σας ενδιαφέρει να λαμβάνετε ειδοποιήσεις σχετικά με την πρόοδό σας όλη την ημέρα; Μπορείτε να προσαρμόσετε τις ειδοποιήσεις που θα λάβετε στο Apple Watch.
Μεταβείτε στην εφαρμογή Παρακολούθηση Apple στο iPhone σας και επιλέξτε Δραστηριότητα. Από εδώ, υπάρχουν διάφοροι διακόπτες εναλλαγής που μπορείτε να ρυθμίσετε. Μπορείτε να λαμβάνετε υπενθυμίσεις στάσεων, ενημερώσεις προόδου και ειδοποιήσεις όποτε ολοκληρώνετε ένα στόχο ή κερδίζετε ένα επίτευγμα.
Ενώ το Apple Watch μπορεί να κάνει όλα τα είδη των δροσερά πράγματα όπως να απαντά σε τηλεφωνήματα και να απαντά σε μηνύματα κειμένου, το μυστικό χαρακτηριστικό είναι να σας φέρουμε σε φόρμα και να μετακομίσετε περισσότερα και ίσως το καλύτερο μέρος: το Apple Watch σας κάνει να κινηθείτε περισσότερο χωρίς πραγματικά να το γνωρίζετε και αισθάνεστε υποχρεωμένοι να ανταποκριθείτε στον καθημερινό σας στόχο.
50+ συναρπαστικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε με το ρολόι της Apple
