Περιεχόμενο
- Τι χρειάζεστε για να παρακολουθείτε βήματα στο iPhone
- Πώς να παρακολουθήσετε τα βήματα στο iPhone
- Χάστε App Απώλεια βάρους
Αυτός ο οδηγός θα σας δείξει πώς να παρακολουθείτε τα βήματα σε iPhones, ώστε να γνωρίζετε πόσο περπατάτε και να τρέχετε κάθε μέρα και πόσες πτήσεις σκαλοπατιών ανεβαίνετε. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τα βήματα σε iPhone χωρίς να χρειάζεστε ένα εργαλείο παρακολούθησης Apple Watch, Fitbit ή tracker fitness, αρκεί να μεταφέρετε κανονικά το iPhone σας μαζί σας.
Δεν υπάρχει ανάγκη για μια εφαρμογή Pedometer iPhone για την παρακολούθηση βημάτων στο iPhone, αλλά θα πρέπει να ενεργοποιήσετε τις επιλογές για να δείτε τα βήματα σας. Μπορείτε να μοιραστείτε αυτά τα δεδομένα με άλλες εφαρμογές αν προτιμάτε να παρακολουθείτε την υγεία και την καταλληλότητά σας σε ένα μόνο μέρος αντί σε διάφορες εφαρμογές.
Σε αντίθεση με το Apple Watch, ένα Fitbit ή άλλα εξαρτήματα γυμναστικής και απώλειας βάρους - δεν χρειάζεται να φορέσετε το iPhone, αλλά θα πρέπει να το κρατήσετε στην τσέπη σας για να το κάνετε αυτό. Εάν δεν μεταφέρετε πάντα το iPhone σας μαζί σας στην εργασία ή όταν εργάζεστε, αυτό δεν θα σας δώσει μια πλήρη ματιά στα βήματά σας, τα μίλια περπάτησαν και οι σκάλες αναρριχήθηκαν.
Τι χρειάζεστε για να παρακολουθείτε βήματα στο iPhone
Πώς να παρακολουθείτε βήματα στο iPhone χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Υγεία στα iOS 8 και iOS 9.
Για να λειτουργήσει αυτό χρειάζεστε ένα αρκετά πρόσφατο iPhone και χρειάζεστε μια έκδοση του iOS 8 ή iOS 9 εγκατεστημένη στο iPhone σας.
Συγκεκριμένα χρειάζεστε ένα από αυτά τα μοντέλα iPhone για να παρακολουθείτε τα βήματα σας χωρίς πρόσθετες εφαρμογές ή αξεσουάρ.
- iPhone 6s
- iPhone 6s Plus
- iPhone 6 Plus
- iPhone 6
- iPhone 5S
Με νεότερες συσκευές όπως το iPhone 6 και πάνω υπάρχει ένας αισθητήρας που μπορεί να παρακολουθήσει τις πτήσεις των σκαλοπατιών που ανεβείτε για να δώσετε μια καλύτερη εικόνα της δραστηριότητάς σας.
Πώς να παρακολουθήσετε τα βήματα στο iPhone
Αφού γνωρίζετε ότι έχετε το σωστό iPhone και λειτουργικό σύστημα, είστε έτοιμοι να μάθετε πώς μπορείτε να παρακολουθείτε τα βήματα στο iPhone χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Health στα iOS 8 και iOS 9.
Αυτό είναι ήδη εγκατεστημένο στο iPhone σας και είναι δωρεάν για χρήση. Το καλύτερο από όλα, όταν το ενεργοποιείτε, θα πρέπει να δείτε ήδη κάποια δεδομένα από ό, τι ο αισθητήρας κίνησης του iPhone έχει παρακολουθήσει από τότε που το ξεκίνησε.
- Μεταβείτε στην εφαρμογή Health στο iPhone σας.
- Πατήστε στην καρτέλα Δεδομένα υγείας στο κάτω μέρος της οθόνης.
- Στην επόμενη οθόνη αγγίξτε το Fitness, για να δείτε τα πράγματα που μπορείτε να παρακολουθήσετε.
- Πρέπει να ενεργοποιήσουμε το περπάτημα + τρέξιμο, τα βήματα και οι πτήσεις ανέβηκαν. Για να το κάνετε αυτό, πατήστε το καθένα και έπειτα πατήστε στο Εμφάνιση στο Πίνακα ελέγχου.
Όταν ολοκληρώσετε αυτήν την ενέργεια, μπορείτε να δείτε τον κύριο πίνακα ελέγχου στην εφαρμογή Υγεία για να δείτε τα τρέχοντα δεδομένα και να δείτε τα αποτελέσματα προς τα εμπρός.
Μας αρέσει να το χρησιμοποιούμε με μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους για να παρακολουθείτε τα βήματα στο iPhone προς τους καθημερινούς στόχους της κίνησης και προς τις θερμίδες που καίγονται. Πολλές εφαρμογές, όπως το My Fitness Pal, μπορούν να συνδεθούν στην εφαρμογή σας για την υγεία, για να δουν τα δεδομένα και να τα συμπεριλάβουν στην εφαρμογή μαζί με τη διατροφή σας ή να μοιραστούν δεδομένα στην εφαρμογή υγείας, ώστε να μπορείτε να δείτε τις πληροφορίες σας σε μία εφαρμογή.
11 καλύτερες εφαρμογές απώλειας βάρους για να χάσουν βάρος το 2019
