Περιεχόμενο

• Πώς να διορθώσετε τη στάση του σώματος με αυτές τις εφαρμογές παρακολούθησης δραστηριοτήτων και Android

Ο σύγχρονος χώρος εργασίας είναι πολύ πιο επικίνδυνος από ό, τι οι περισσότεροι υπάλληλοι γραφείων θα ήθελαν να πιστέψουν. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία που βασίζονται στον αριθμό των αξιώσεων, πάνω από το 65% των καθισμένων υπαλλήλων πάσχουν από κάποιο συνδυασμό πόνου στον αυχένα, στην πλάτη και στον ώμο. Ο πιο κοινός ένοχος είναι μακρυά. Μόλις ένα άτομο συνηθίσει να κάθεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο πίσω από το γραφείο, είναι σχεδόν αδύνατο να διορθωθεί η κακή στάση του σώματος, εκτός αν κάποιος χρησιμοποιήσει έναν έξυπνο προπονητή στάσης και ανιχνευτή δραστηριότητας.

Με μια ματιά: Πώς να διορθώσετε τη στάση του σώματος με αυτές τις εφαρμογές παρακολούθησης δραστηριοτήτων και Android

• Lumo Lift: The First Wearable Posture Coach Η κορυφαία μας επιλογή

Προϊόν	Μάρκα	Ονομα	Τιμή
	Lumo BodyTech	Lumo Lift: Ο πρώτος προπονητής στάσης	Ελέγξτε την τιμή στο Amazon

* Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων στον ιστότοπό μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια συνεργατών. Για περισσότερες λεπτομέρειες, επισκεφθείτε τη σελίδα Πολιτική απορρήτου.

Πώς να διορθώσετε τη στάση του σώματος με αυτές τις εφαρμογές παρακολούθησης δραστηριοτήτων και Android

1. Lumo Lift Posture Coach και Activity Tracker

Ο προπονητής στάσης Lumo Lift και ο ιχνηλάτης δραστηριότητας είναι ένα μικρό κουμπί ασύρματης σύνδεσης που κουμπώνει στο πουκάμισό σας όπου παρακολουθεί τη θέση του σώματός σας χρησιμοποιώντας ένα ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο. Όταν το Lumo ανιχνεύει την κάμψη, αρχίζει να δονείται για να σας υπενθυμίσει να διορθώσετε τη στάση σας.

Για να χρησιμοποιήσετε το Lumo, είναι απαραίτητο να κάνετε λήψη της συνοδευτικής εφαρμογής smartphone από το Play Store. Η εφαρμογή παρακολουθεί πόσες ώρες την ημέρα έχετε καλή στάση και πόσες αφιερώνετε στο πίσω μέρος του γραφείου. Παρακολουθεί επίσης τα βήματα, την απόσταση και τις θερμίδες που καίτε για να προωθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Η εφαρμογή λειτουργεί με όλες τις συσκευές Android με Android 5.0 ή νεότερη έκδοση. Έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά, οπότε δεν θα πρέπει να βλέπετε αξιοσημείωτη αρνητική επίδραση στη διάρκεια ζωής της μπαταρίας.

Αγορά στο Amazon

2. Κατακόρυφη στάση Smart Wearable Posture Trainer

Με αποδεδειγμένη επιτυχία για τη μείωση του πόνου στην πλάτη και την αύξηση της παραγωγικότητας, ο εκπαιδευτής ορθής φορητής στάσης Upright συνιστάται από ιατρούς και χειροπράκτες, οι οποίοι επαινούν ομόφωνα την ικανότητά του να προσφέρει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Τοποθετείτε τον αισθητήρα ορθής στάσης στην πλάτη σας και συνδέεστε στην εφαρμογή Upright Android για να τον διαμορφώσετε. Η εφαρμογή δημιουργεί εξατομικευμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας, προειδοποιώντας σας για να βελτιώσετε τη στάση σας κάθε φορά που ανιχνεύει την ολίσθηση χρησιμοποιώντας πολλαπλούς αισθητήρες Upright και έναν έξυπνο αλγόριθμο εκμάθησης.

Χρειάζονται περίπου 2 έως 3 εβδομάδες για να προσαρμοστούν οι μύες του πυρήνα σας. Ακόμα κι αν μπορεί να αισθάνεστε αρκετά άβολα τις πρώτες ημέρες, τα οφέλη για την υγεία θα παραμείνουν μαζί σας για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Αγορά στο Amazon

3. Υγιής εφαρμογή σπονδυλικής στήλης και ευθείας στάσης

Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε ένα ειδικό tracker στάσης, αυτή η εφαρμογή είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα. Περιέχει μια βάση δεδομένων 40 ασκήσεων για την προπόνηση όλων των μυϊκών ομάδων, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης, των ώμων, της κάτω πλάτης και του λαιμού. Περάστε λίγα λεπτά κάθε μέρα κάνοντας ένα από τα πολλά αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης στάσης και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό.

4. DARMA Pro Comfort Foam Seat Cushion Posture Coach και Activity Tracker

Τώρα ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο κάθε μέρα από ποτέ. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι νεοσύστατες εταιρείες και οι καθιερωμένες εταιρείες τεχνολογίας κάνουν ό, τι μπορούν για να παρουσιάσουν καινοτόμα προϊόντα με μοναδικό σκοπό να μας βοηθήσουν να καθίσουμε καλύτερα. Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα είναι ενοχλητικά, συχνά απαιτούν από τον χρήστη να τοποθετήσει απευθείας μια συσκευή παρακολούθησης στάσης στο δέρμα.

Το μαξιλάρι καθίσματος DARMA Pro είναι διαφορετικό. Αντί να το φοράτε, κάθεστε σε αυτό. Οι αισθητήρες που είναι ενσωματωμένοι σε αυτό το έξυπνο μαξιλάρι παρακολουθούν τη στάση σας και παρακολουθούν την καρδιά και τον ρυθμό αναπνοής. Στη συνέχεια, η εφαρμογή Android μπορεί να προτείνει ασκήσεις τεντώματος για να ανακουφίσει το άγχος σας, να καταγράψει το χρόνο καθισμάτων και να σας ειδοποιήσει πότε είναι ώρα να σηκωθείτε και να σας ειδοποιήσει όταν το επίπεδο άγχους σας είναι πολύ υψηλό.

Μέσα στο μαξιλάρι του καθίσματος υπάρχει μια μεγάλη μπαταρία 5000mAh που μπορεί να διαρκέσει έως και 2 εβδομάδες κανονικής χρήσης. Το καλύτερο από όλα, το μαξιλάρι καθίσματος DARMA Pro δεν είναι πολύ ακριβότερο από τα περισσότερα εργονομικά μαξιλάρια καθισμάτων υψηλής ποιότητας στην αγορά. Εάν είστε στην αγορά για ένα, μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα που είναι αρκετά έξυπνο για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από μερικές από τις κακές σας συνήθειες.

5. ALEX N5 Posture Tracker and Coach

Ο ανιχνευτής στάσης Alex N5 είναι ο μόνος προπονητής στάσης στην αγορά που μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τον πόνο στον αυχένα - τον πιο συνηθισμένο πόνο που σχετίζεται με τη στάση του σώματος που γίνεται όλο και πιο συχνός καθώς περνάμε περισσότερο χρόνο από ποτέ με τις κινητές συσκευές μας.

Αυτό που μοιάζει με ένα ζευγάρι ασύρματων αθλητικών ακουστικών Bluetooth είναι στην πραγματικότητα μια εξελιγμένη συσκευή παρακολούθησης κίνησης με αρκετά επιταχυνσιόμετρα υψηλής ακρίβειας. Όταν ο Alex ανιχνεύει μια κακή γωνία στάσης, δονείται διακριτικά, υπενθυμίζοντας σας να βελτιώσετε τις συνήθειες της στάσης σας.

Μπορείτε να συνδέσετε τον Alex με τη συμβατή εφαρμογή Android, η οποία παρακολουθεί το ιστορικό της στάσης σας και σας επιτρέπει να αλλάξετε διάφορες ρυθμίσεις, συμπεριλαμβανομένου του μήκους δόνησης και της γωνίας δόνησης.

Προϊόν	Μάρκα	Ονομα	Τιμή
	Lumo BodyTech	Lumo Lift: Ο πρώτος προπονητής στάσης	Ελέγξτε την τιμή στο Amazon

* Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων στον ιστότοπό μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια συνεργατών. Για περισσότερες λεπτομέρειες, επισκεφθείτε τη σελίδα Πολιτική απορρήτου.

Θα λάβουμε προμήθεια πωλήσεων εάν αγοράσετε αντικείμενα χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους μας. Μάθε περισσότερα.