Περιεχόμενο
Δεδομένων των χρόνων που ζούμε, υπάρχουν τόσες πολλές πληροφορίες για τη γνώση για το σώμα μας, που μας λένε τι να φάμε και τι να αποφύγουμε να φάμε. Οι υδατάνθρακες ή οι υδατάνθρακες είναι ένας τέτοιος κίνδυνος που αναγνωρίζεται σχεδόν από όλους στην ιατρική κοινότητα. Ωστόσο, η κοπή υδατανθράκων εξ ολοκλήρου από τη διατροφή σας δεν είναι απολύτως δυνατή. Γι 'αυτό είναι επιτακτική ανάγκη να έχουμε μια καλή ιδέα για την ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνουμε, ώστε να μπορούμε να παρακολουθούμε και να κανονίζουμε την κατανάλωσή του στην καθημερινή μας ρουτίνα. Θα μιλήσουμε για πέντε από τις καλύτερες εφαρμογές carb tracker για Android που είναι διαθέσιμες στο Google Play Store αυτήν τη στιγμή.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι παρακολούθησης των υδατανθράκων σας σήμερα. Αλλά ο ευκολότερος τρόπος να το κάνετε είναι χρησιμοποιώντας την καλύτερη εφαρμογή μετρητή υδατανθράκων για εφαρμογή τρίτου μέρους Android στο smartphone σας Android για να καταγράψετε με μη αυτόματο τρόπο τους υδατάνθρακες που έχετε καταναλώσει, για να σας δώσει μια καλή ιδέα για τη συνολική κατανάλωση σε μια ημέρα, εβδομάδα ή μήνα .
Καλύτερες εφαρμογές Carb Tracker
1) Carb Manager
Το Carb Manager είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές carb tracker για Android που διατίθενται εκεί έξω, με αρκετές ιστορίες των χρηστών να χάνουν αρκετά κιλά χρησιμοποιώντας ένα αυστηρό διατροφικό σχήμα. Η εφαρμογή έχει συγκεντρώσει πάνω από 1 εκατομμύριο τρόφιμα από όλο τον κόσμο για να σας δώσει μια εκτεταμένη διατροφική επιλογή. Κάθε φαγητό που επιλέγετε διαθέτει όλες τις διατροφικές πληροφορίες, διευκολύνοντας την παρακολούθηση της πρόσληψης υδατανθράκων. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε τρόφιμα χρησιμοποιώντας την κάμερα, τη φωνητική αναζήτηση ή μια απλή αναζήτηση κειμένου.
Εάν δεν έχετε συνταγή χαμηλών υδατανθράκων στη διατροφή σας, η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να βρείτε συνταγές που είναι ιδανικές για εσάς. Εάν δεν έχετε κάνει τη μετάβαση σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, αυτή η εφαρμογή σίγουρα θα σας βοηθήσει να κάνετε το άλμα. Η εφαρμογή διαθέτει επίσης πολλές ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να παραμείνετε σε φόρμα ενώ τρώτε υγιείς. Η εφαρμογή διαθέτει μια εκτενή σύνοψη γραφήματος που αναφέρει την πρόσληψη υδατανθράκων του χρήστη για ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο.
Το Carb Manager είναι μια δωρεάν εφαρμογή στο Google Play Store και συνοδεύεται από αγορές εντός εφαρμογής. Η εφαρμογή λειτουργεί με smartphone που χρησιμοποιούν Android 4.4 και νεότερες εκδόσεις.
Κατεβάστε το τώρα: εδώ
2) Μακροεντολές
Αυτή είναι μια ολοκληρωμένη εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων που μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε την υγιεινή διατροφή σας και σε χρόνο μηδέν. Βασικά σας βοηθά να υπολογίσετε όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά που καταναλώνετε και θα σας προτείνουμε τις αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να ταιριάξετε νωρίτερα. Μπορείτε ακόμη να ορίσετε στόχους για να χάσετε βάρος, να προσθέσετε μυς κ.λπ., με συγκεκριμένες οδηγίες για κάθε στόχο. Η εφαρμογή σας βοηθά επίσης να δημιουργήσετε συνταγές, ώστε να μπορείτε να μπείτε στη διατροφή που προτείνουν ειδικοί.
Εάν θέλετε να παρακολουθήσετε υπάρχοντα είδη τροφίμων, μπορείτε να πραγματοποιήσετε αναζήτηση μέσω της εφαρμογής για να βρείτε τον αριθμό θερμίδων για κάθε είδος φαγητού. Ομοίως, μπορείτε επίσης να σαρώσετε τους γραμμωτούς κώδικες που βρίσκετε στη λιανική συσκευασία ειδών παντοπωλείου για να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε ακριβείς λεπτομέρειες όπως υδατάνθρακες, πρωτεΐνες κ.λπ. Αυτή η εφαρμογή συνιστάται επίσης για όσους έχουν κετογόνο δίαιτα. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε τη δική σας βιβλιοθήκη τροφίμων με μη αυτόματο τρόπο.
Οι μακροεντολές είναι μια δωρεάν λήψη με διαφημίσεις και αγορές εντός εφαρμογής. Η πραγματοποίηση μιας αγοράς εντός της εφαρμογής θα καταργήσει τις διαφημίσεις και θα προσθέσει επίσης μερικές άλλες λειτουργίες που λείπουν από τη δωρεάν έκδοση.
Κατεβάστε το τώρα: εδώ
3) Senza
Αυτή η εφαρμογή έχει εκλεπτυσμένη εμφάνιση και διεπαφή χρήστη, η οποία την κάνει να ξεχωρίζει από άλλες εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων και υδατανθράκων εκεί έξω. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Senza για να αλλάξετε εντελώς τη διατροφή σας, ενώ η εφαρμογή θα σας καθοδηγήσει επίσης στη διαλείπουσα νηστεία, κάτι που συνιστάται από ειδικούς ως σίγουρος τρόπος για να χάσετε βάρος. Για όσους θέλουν να μεταβούν σε δίαιτα κετο, η εφαρμογή διαθέτει ένα πρόγραμμα 5 ημερών που θα σας βοηθήσει να διευκολύνετε τη διαδικασία. Εάν είστε έμπειρος ή επαγγελματίας χρήστης, η εφαρμογή θα σας επιτρέψει να παρακολουθείτε κετόνες καθώς και μετρήσεις γλυκόζης.
Εάν έχετε μπερδευτεί για ορισμένες από τις πτυχές μιας διατροφής κετο, η καλύτερη εφαρμογή μετρητών υδατανθράκων για το Android μπορεί να σας συνδέσει με έναν ειδικό διατροφολόγο χρησιμοποιώντας απευθείας υποστήριξη. Η εφαρμογή υποστηρίζει επίσης έναν διαδικτυακό ιστότοπο καθοδήγησης που επιτρέπει στους διατροφολόγους να παρακολουθούν την πρόοδο των πελατών τους. Λαμβάνοντας υπόψη αυτούς τους παράγοντες, φαίνεται ότι το Senza είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων εκεί έξω. Είναι μια δωρεάν εφαρμογή στο Google Play Store αλλά συνοδεύεται από αγορές εντός εφαρμογής.
Κατεβάστε το τώρα: εδώ
4) Μετρητής θερμίδων - MyFitnessPal
Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων που σας επιτρέπει να συνδέεστε αυτόματα με τα φορητά σας και τα δεδομένα καταγραφής. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε την πρόσληψη θερμίδων καταγράφοντάς τις στην εφαρμογή για μετέπειτα διάγνωση. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα και προϊόντα για να διαλέξετε, επομένως δεν πρέπει να υπάρχει έλλειψη του είδους τροφής που σας αρέσει περισσότερο. Υπάρχουν επίσης συνταγές διαθέσιμες εδώ, επιτρέποντάς σας να μαγειρέψετε ένα υγιεινό γεύμα σε χρόνο μηδέν. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε τα δικά σας γεύματα και να τα συνδέσετε ανάλογα με το πρωινό, το μεσημεριανό ή το δείπνο.
Αυτή είναι η μοναδική εφαρμογή που χρειάζεστε για όλες τις ανάγκες σας σε φυσική κατάσταση, καθώς μπορεί επίσης να παρακολουθεί τα βήματα που έχετε κάνει σε μια μέρα και την απόσταση που καλύπτεται κατά τη διάρκεια της καθημερινής σας τζόκινγκ ή του τρεξίματος. Η εφαρμογή θα σας προτείνει επίσης να κάνετε αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες για να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο μετρητής θερμίδων από το MyFitnessPal είναι δωρεάν λήψη, αλλά συνοδεύεται από διαφημίσεις και αγορές εντός εφαρμογής.
Κατεβάστε το τώρα: εδώ
5) MyPlate Calorie Tracker
Παρόμοια με την εφαρμογή για την οποία μιλήσαμε παραπάνω, το MyPlate διαθέτει ένα ευρύ φάσμα τροφίμων και συνταγών που μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την πρόσληψη υδατανθράκων σε τακτική βάση. Διαθέτει σαρωτή γραμμωτού κώδικα για εύκολη εύρεση του αντικειμένου φαγητού, ενώ μπορείτε επίσης να καταγράψετε χειροκίνητα τρόφιμα στην εφαρμογή με τις διατροφικές πληροφορίες που διατίθενται άμεσα. Μια μεγάλη κοινότητα χρηστών προσφέρει υποστήριξη σε συναδέλφους χρήστες τακτικά, βοηθώντας τους να παραμείνουν κίνητρα και να επικεντρωθούν στον μεγαλύτερο στόχο.
Χρησιμοποιώντας αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να παρακολουθείτε προσεκτικά την τακτική πρόσληψη πρωτεΐνης, λίπους, υδατανθράκων, ινών, ζάχαρης, νατρίου κ.λπ. Είναι μια δωρεάν εφαρμογή με διαφημίσεις και αγορές εντός εφαρμογής. Φροντίστε να δείτε την καλύτερη εφαρμογή μετρητή υδατανθράκων για Android στο Play Store.
