Περιεχόμενο
Παραδοσιακά, το bodybuilding είναι μια τέχνη που απαιτούσε την εμπειρία και την καθοδήγηση των εκπαιδευτών για να σας οδηγήσει περισσότερο. Ωστόσο, οι καιροί έχουν αλλάξει τώρα. Δεν χρειάζεστε ιδιαίτερα έναν εκπαιδευτή ή έναν φίλο για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις αποχρώσεις του σώματος όπως στις παλιές μέρες. Η εξέλιξη της κινητής τεχνολογίας επέτρεψε στους χρήστες να μάθουν χειροτεχνίες που δεν γνώριζαν προηγουμένως, χωρίς να κοστίζουν πάρα πολλά χρήματα. Έχουμε κάνει εκτενή αναζήτηση για να βρούμε τις πέντε καλύτερες εφαρμογές bodybuilding που μπορείτε να αποκτήσετε το 2020. Ορισμένες από αυτές είναι δωρεάν εφαρμογές με αγορές εντός εφαρμογής, ενώ υπάρχουν και εφαρμογές επί πληρωμή σε αυτήν τη λίστα. Φροντίστε να τα ελέγξετε όλα και να επιλέξετε.
Ενώ υπάρχουν πολλές εφαρμογές στο Google Play Store για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα και σε φόρμα, οι εφαρμογές bodybuilding είναι ελαφρώς διαφορετικές. Αυτές οι εφαρμογές θα μιλήσουν για τις προπονήσεις που πρέπει να εφαρμόσετε, ενώ σας δίνουν επίσης σημαντικούς δείκτες στη διατροφή σας, καθώς και τα οφέλη του σωματικού βάρους / μυϊκής αύξησης για ένα bodybuilder. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές που το κάνουν, ωστόσο.
Καλύτερες εφαρμογές Bodybuilding
1) JEFIT Workout Tracker
Αυτή η εφαρμογή περιέχει μια εκτενή βιβλιοθήκη βίντεο, φωτογραφιών και εκπαιδευτικού υλικού (πάνω από 1500) για να σας βοηθήσει να κάνετε τις σωστές κλήσεις στο bodybuilding. Η παρακολούθηση ή η καταγραφή προπονήσεων είναι επίσης σχετικά εύκολη και δεν απαιτεί πολλή προσπάθεια. Η εφαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει πολύ στην οικοδόμηση μυών, μειώνοντας παράλληλα το περιττό λίπος από το σώμα σας, βοηθώντας σας να φτάσετε στον ιδανικό δείκτη ΔΜΣ ή μάζας σώματος. Η εφαρμογή έχει επίσης μηνιαίες προκλήσεις φυσικής κατάστασης που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα και ακόμη και να κερδίσετε χρήματα αν έχετε αρκετά κίνητρα.
Η πτυχή της κοινότητας της εφαρμογής διασφαλίζει ότι κάθε χρήστης παραμένει κίνητρο και σας επιτρέπει να κάνετε περισσότερα κάθε φορά. Αν έχετε γύρω σας bodybuilders, μπορούν να προστεθούν χρησιμοποιώντας την εφαρμογή, επιτρέποντάς σας έτσι να αλληλεπιδράσετε μαζί τους και να μάθετε νέες συναλλαγές ή να τους διδάξετε κάτι. Είναι μια φανταστική εφαρμογή για έμπειρους αλλά και ερασιτέχνες bodybuilders. Το JEFIT είναι επίσης μια εφαρμογή Επιλογής επεξεργαστή στο Play Store και διατίθεται δωρεάν. Υπάρχουν διαφημίσεις και αγορές εντός εφαρμογής. Η εφαρμογή είναι συμβατή με συσκευές με Android 4.0.3 και μεταγενέστερες εκδόσεις.
Κατεβάστε το τώρα: εδώ
2) BodySpace
Το BodySpace αποτελείται από μια μεγάλη κοινότητα γυμναστικής, καθώς και ενημερωτικό περιεχόμενο όπως βίντεο, τα οποία σας βοηθούν να εκπαιδεύσετε τις δυνατότητές σας. Ο προγραμματιστής ισχυρίζεται ότι η εφαρμογή δημιουργήθηκε σε συνεργασία με διδακτορικά, ειδικούς καθώς και έναν αθλητή όπως ο Jim Stoppani, ο Kris Gethin, ο Jamie Eason, ο Ashley Conrad και ο Lee Labrada. Όταν πρόκειται για πληροφορίες σχετικά με το σωστό είδος προπόνησης που πρέπει να κάνετε, το BodySpace είναι η καλύτερη εφαρμογή που μπορείτε να έχετε στο smartphone σας.
Η εφαρμογή διαθέτει επίσης εξαιρετικά προγράμματα με βάση την κοινότητα που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους ατομικούς σας στόχους. Υπάρχουν πολλοί στόχοι για να διαλέξετε, επιτρέποντάς σας την ελευθερία να επιλέγετε όπως θέλετε. Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτούς τους στόχους και τις προπονήσεις στο ενσωματωμένο BodyCalendar, το οποίο θα εκπέμπει υπενθυμίσεις και λίστες υποχρεώσεων καθημερινά για να σας παρακινήσει. Οι προπονήσεις που βρίσκετε σε αυτήν την εφαρμογή έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να σας προσφέρουν την καλύτερη προπόνηση και με τη βοήθεια εκπαιδευτικών βίντεο που περιέχουν βήμα προς βήμα μεθόδους, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τις ικανότητές σας για προπόνηση. Εάν είστε επαγγελματίας bodybuilder και αγοράζετε συμπληρώματα για να ακολουθήσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας, το BodySpace προσφέρει επίσης προϊόντα διατροφής απευθείας στην εφαρμογή. Αυτή είναι μια δωρεάν εφαρμογή στο Google Play Store και στερείται διαφημίσεων ή αγορών εντός εφαρμογής.
Κατεβάστε το τώρα: εδώ
3) Γυμναστική & Bodybuilding
Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη εφαρμογή προπόνησης με προπόνηση σχεδιασμένη για κάθε μέρος του σώματός σας, επιτρέποντάς σας να επιλέξετε την προπόνηση με την οποία αισθάνεστε πιο άνετα. Η εφαρμογή προσφέρει επίσης σχέδια προπόνησης για άρση ισχύος, καθώς και γυμναστική εκτός από το bodybuilding. Μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στις προηγούμενες προπονήσεις σας για να πάρετε μια ιδέα για το πώς τα πήγατε στο παρελθόν. Υπάρχουν χρονόμετρα μέσα στην εφαρμογή που σας παρακινούν να επιτύχετε τον στόχο σας νωρίτερα.
Εάν ασχολείστε μόνοι σας για λίγο, η εφαρμογή σάς επιτρέπει να προσθέσετε την προσαρμοσμένη ρουτίνα προπόνησής σας, με τη δυνατότητα να προσθέτετε και φωτογραφίες. Όπως και η εφαρμογή για την οποία συζητήσαμε παραπάνω, αυτή η εφαρμογή διαθέτει επίσης ημερολόγιο προπόνησης που μπορεί να σας δείξει πότε είναι η επόμενη ημέρα προπόνησης. Κάθε άσκηση που επιλέγετε με αυτήν την εφαρμογή συνοδεύεται από λεπτομερείς οδηγίες κειμένου, καθώς και φωτογραφίες. Το Fitness & Bodybuilding είναι μια δωρεάν εφαρμογή στο Google Play Store και υποστηρίζεται από διαφημίσεις καθώς και από αγορές εντός εφαρμογής.
Κατεβάστε το τώρα: εδώ
4) Είστε το δικό σας γυμναστήριο
Αυτή η εφαρμογή βασίζεται στο βιβλίο με τις καλύτερες πωλήσεις του Mark Lauren, δίνοντάς σας όλες τις σημαντικές συμβουλές που χρειάζεστε πριν ξεκινήσετε την καριέρα σας στο bodybuilding. Αυτή η εφαρμογή διαθέτει πάνω από 200 ασκήσεις σωματικού βάρους, δίνοντάς σας αρκετές πληροφορίες για να εκπαιδεύσετε τους μυς σας. Η περιγραφή της εφαρμογής αναφέρει ότι αυτές οι προπονήσεις σχεδιάστηκαν αυστηρά για στρατιώτες των Ειδικών Επιχειρήσεων των ΗΠΑ, πράγμα που σημαίνει ότι μαθαίνετε από το καλύτερο από το καλύτερο.
Όταν εγκαθιστάτε την εφαρμογή, θα κατεβάσει αυτόματα περισσότερες από 200 φωτογραφίες με λεπτομέρειες για το πώς να ξεκινήσετε με το σχήμα του bodybuilding. Όπως θα περίμενε κανείς, αυτή η εφαρμογή δεν είναι δωρεάν και θα σας επιστρέψει 4,99 $ στο Play Store.
Κατεβάστε το τώρα: εδώ
5) GainGuy
Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτές οι καλύτερες εφαρμογές bodybuilding έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μυς και να προπονηθείτε προς ένα κατάλληλο σώμα. Η εφαρμογή σας λέει κυρίως για το τι να φάτε για να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή και να βοηθήσετε στην ανάπτυξη μυών ή στην απώλεια βάρους. Δυστυχώς, η εφαρμογή δεν προσφέρει πληροφορίες προπόνησης, οπότε διατηρήστε το μόνο ως οδηγός διατροφής για να αποκτήσετε μυϊκή δύναμη σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Οι χρήστες μπορούν να θέσουν υπενθυμίσεις για το γεύμα και επίσης να θέσουν στόχους βάρους με τη βοήθεια της δυνατότητας παρακολούθησης βάρους. Υπάρχει μια τεράστια βάση δεδομένων για τρόφιμα και συνταγές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον στόχο σας. Δεδομένης της απλότητας αυτής της εφαρμογής, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι είναι μια δωρεάν λήψη στο Play Store. Επιπλέον, δεν έχει διαφημίσεις ή αγορές εντός εφαρμογής.
